Ăn Gì Để Da Trắng Hồng Tự Nhiên

Bạn có biết rằng, chế độ ăn uống cũng một phần nào góp phần giúp bạn sở hữu làn da sáng đẹp hiệu quả ngay từ bên trong. Các loại thực phẩm giúp da trắng toàn thân có chứa vitamin C, E, chất chống oxy hóa sẽ là giải pháp cứu cánh cho làn da của bạn.
Trắng da toàn thân bằng rau quả có chứa nhiều vitamin C
Nếu như bạn muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh và tươi sáng hơn thì nên ăn nhiều rau quả chứa nhiều vitamin. Chẳng hạn như quả kiwi, dâu tây, cà chua, cam, xoài…Tất thảy những loại rau quả này thực sự tốt cho làn da của bạn và vitamin C có trong các loại hoa quả này là một trong những yếu tố quan trọng nhất làm cho làn da của bạn trông sáng hơn. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng vitamin C quá liều lượng bởi nguy cơ bị tiêu chảy, loét đường tiêu hóa.
Khi nói đến ăn gì để trắng da từ bên trong nhanh nhất thì không thể không nhắc đến các loại quả dưới đây:

  1. Chanh: Đây là loại quả đứng đầu bảng xếp hạng, với chanh thì rất đơn giản, bạn hãy giải khát hằng ngày bằng một cốc chanh tươi để chăm sóc làn da. Nếu như uống nước chanh chán quá rồi hãy “làm màu” khẩu vị của mình bằng một ly sinh tố chanh tươi tuyệt ngon. Hanacos Vietnam sẽ mách bạn với công thức đơn giản như sau:

Chanh nguyên vỏ cắt lát sau đó xay nhuyễn với 200ml sữa tươi rồi cho thêm 1 thìa cà phê mật ong để có vị ngọt thơm và dễ uống.

  1. Đu đủ:  Đây là loại quả có chứa trong mình một loại enzyme với chức năng tái tạo da. Và thêm nhiều loại vitamin A, E và C. Do đó, ăn loại trái cây này mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da căng mịn và trắng sáng rõ rệt sau vài tuần.

  1. Bưởi: Sở hữu làn da trắng sáng từ bên trong với quả bưởi rất đơn giản. Tinh chất chứa trong bưởi  rất tốt cho việc làm đẹp da và tăng sức đề kháng cho da. Do đó, hãy chăm chỉ uống nước ép bưởi một thời gian bạn sẽ thấy da của mình cải thiện về độ sáng cũng như vòng eo của mình không lo bị mỡ nữa.
  2. Quả kiwi: Ăn gì để trắng da từ bên trong, hãy bổ sung ngay quả kiwi vào thực đơn. Nguồn vitamin E trong kiwi được biết đến như chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ da khỏi tình trạng thoái hóa. Kiwi chứa nhiều vitamin C hơn cả cam nên có tác dụng chữa lành vết thương, cũng như giúp ngăn ngừa tình trạng da bị khô và thô ráp.
Hanacos Vietnam
  1. Táo: Theo các nghiên cứu khoa học thì táo là một loại thực phẩm tự nhiên để tạo nên một làn da đẹp. Vitamin C kết hợp cùng với khoáng chất trong táo sẽ giúp làm mờ vết thâm, trắng da, làm da đều màu…còn tiêu độc cho da nữa đấy.

Nguồn thực phẩm chứa chất oxy hóa làm trắng da

Ăn gì để trắng da từ bên trong? Không thể bỏ qua nguồn thực phẩm chứa chất oxy làm trắng da được.
Các loại rau lá xanh đậm thường có một số lượng lớn các chất giúp bạn chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và tăng sức đề kháng cho làn da. Các loại trái cây và củ màu đỏ cũng có nhiều chất chống oxy hóa được biết đến là Lycopene. Hợp chất này giúp giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da và giúp da trắng hơn. Có thể kể đến như xoài, cà chua, cà rốt, đu đủ, bí ngô, rau muống,…. Do đó, bạn nên ăn những thực phẩm này thường xuyên để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất có lợi cho da và cơ thể của bạn hoặc bạn xay nhuyễn thành nước uống.
Cà chua: Nhắc đến quả cà chua sẽ là nhắc đến chất Lycopene, là dưỡng chất giúp chống lại sự sạm đen của da cho ảnh hưởng của nắng. Tuy nhiên, phải ăn cà chua chín nhé vì hàm lượng chất có trong cà chua chín nhiều hơn.

Bí xanh: Quả bí xanh chứa trong mình nhiều kẽm và magiê giúp tăng cường sự phát triển của tế bào da làm cho da của bạn hồng hào hơn, trắng mịn hơn.
Quả nho: Nho là một loại trái cây ngon, bên cạnh đó nó còn chứa một lượng vitamin E . Cho nên hạt nho được dùng để chiết xuất tinh dầu “vitamin da”.

Các loại khoai, đậu làm trắng da

Khoai tây có chứa nhiều vitamin B hỗn hợp, cellulose, protein, nguyên tố vi lượng,  tinh bột chất lượng cao. Các chất dinh dưỡng phong phú này có thể giúp bạn chống lại quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Hàm lượng vitamin C trong khoai tây còn đóng vai trò quan trọng trong việc làm trắng da.

Khoai lang có chứa rất nhiều protein cùng với vitamin C và vitamin A. Ăn khoai lang có thể giảm cholesterol và giảm mỡ dưới da. Vì vậy, nó rất hữu ích cho việc làm trắng da và làm da căng mịn, tràn đầy sức sống.

Các chất có trong đậu nành giúp làm giảm quá trình lão hóa ở phụ nữ. Hơn thế nữa, nó cũng có khả năng chống oxy hóa, do đó hãy sử dụng đậu nành như là một thực phẩm quan trọng hàng ngày nếu bạn là một người phụ nữ muốn có làn da trắng sáng, rạng rỡ.
—————————————-
Hanacos Vietnam là công ty gia công mỹ phẩm độc quyền, liên doanh với Hàn Quốc. Khách hàng có nhu cầu gia công mỹ phẩm, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn vụ thể nhé!
Ngoài ra, chúng tôi còn hỗ trợ khách hàng thực hiện các dịch vụ:
– Tư vấn lựa chọn thương hiệu và đăng kí nhãn hàng
– Tư vấn và thực hiện công bố mỹ phẩm
– Hỗ trợ đăng ký mã vạch theo yêu cầu
– Tư vấn thiết kế bao bì và in ấn
– In tem chống hàng giả
– Các thủ tục pháp lý khi đưa mỹ phẩm ra thị trường.
Đến với Hanacos Việt Nam, mọi thắc mắc, băn khoăn của bạn về gia công mỹ phẩm sẽ có lời giải đáp. Chúng tôi sẽ hỗ trợ và giúp bạn từ bước đầu tiên đến bước cuối cùng để có một sản phẩm mỹ phẩm hoàn thiện tung ra thị trường.
Các cá nhân, tổ chức hay doanh nghiệp quan tâm và đang có nhu cầu sở hữu một thương hiệu mỹ phẩm riêng, mỹ phẩm độc quyền cho mình cũng như cần tư vấn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua:
Hotline: 0901 431 486 – 0909 422 486
Địa chỉ nhà máy: Số 125, đường Tây Lân, Phường Bình Trị Đông A, Quận Bình Tân. Tp. Hồ Chí Minh
Địa chỉ văn phòng: Tầng 20, Đại học Quốc tế Hồng Bàng, phường 15, quận Bình Thạnh, thành phố Hồ Chí Minh.]]>

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button